Monte Bianco e Gran Paradiso

Pilates in Val D'Aosta

Trekking & Pilates residenziale
2 - 5 Luglio 2026

La Valle d'Aosta è una terra che rapisce lo sguardo. Qui, i ghiacciai perenni e le pareti di roccia dei "Giganti" che superano i 4000 metri dominano un paesaggio di una bellezza primordiale.

Propedeutiche e distensive, prima e dopo le camminate, saranno le pratiche di Pilates, adatte a partecipanti di tutti i livelli.

PROGRAMMA

Giovedì 02/07/26: Primo ritrovo partecipanti da Bologna con il Coordinatore: Ore 8.00 presso il parcheggio della Certosa lato via Gandhi. Partenza con auto proprie per Courmayeur (4h20’, 420 km).

Secondo ritrovo partecipanti direttamente in loco: Ore 13.00 presso l’hotel “Dolonne” di Courmayeur (possibilità di arrivare in serata per chi non riesce a liberarsi prima).

Trek Monte Bianco - Val Veny: Approfittando della comoda navetta da Courmayeur (o con breve trasferimento in auto), iniziamo a calpestare con rispetto il suolo valdostano e a conoscerci lungo un facile percorso, che però regala una vista spettacolare sul vicino ghiacciaio di Miage, raggiungendo l’accogliente lago Combal e l’omonimo rifugio per una piacevole sosta prima del rientro.

LUNGHEZZA: 7,5 km ca. DISLIVELLO: 400 metri. DURATA: 3 ore di cammino

Sistemazione in hotel. A seguire, prima pratica di Pilates, cena e pernottamento.

Venerdì 03/07/26: Pratica di Pilates; colazione. Trasferimento a piedi a Courmayeur, navetta per la val Ferret. Pranzo al sacco o possibilità di acquistare un panino presso uno dei rifugi lungo il percorso.

Trek Monte Bianco - Val Ferret: Approfittando della comoda navetta che percorre tutta la val Ferret, percorreremo la prima tappa del Tour del Monte Bianco e parte della seconda, con alla nostra sinistra i dolci pendii del Mont de la Saxe e alla nostra destra le pareti rocciose del massiccio del Monte Bianco e i maestosi ghiacciai del Triolet, di Freboudze, del Grandes Jorasses e del Planpinceux. Fra prati, boschi di larici, torrenti e baite, ci concederemo qualche meritata sosta agli storici rifugi Bonatti e Bertone.

LUNGHEZZA: 17 km ca. DISLIVELLO: +600/-1000 metri. DURATA: 6,5 ore di cammino (ci sono diverse possibilità per accorciare il percorso).

Rientro in hotel, pratica di Pilates, cena e pernottamento.

Sabato 04/07/26: Pratica di Pilates; colazione. Trasferimento in auto alla baita La Jolie Bergère di Planaval (24 km, 30’). Pranzo al sacco.

Trek al Vallone di Planaval: il vallone è una pittoresca valle laterale della Valgrisenche, solcata dal torrente Grand Eau e ricca di boschi di conifere, radure d’alta quota e casere. Raggiunta la Fenêtre de Sereina (opzionale, ma altamente consigliata!) lo scorcio verso la Tete de Crevacol e il Mont Borsalet ripagherà della fatica della salita. Al termine faremo certamente una bella pausa nel gazebo o in una delle accoglienti sale della Jolie Bergère… impossibile non innamorarsene!

LUNGHEZZA: 12 km ca. DISLIVELLO: 850 metri. DURATA: 6 ore di cammino.

Rientro in hotel, pratica di Pilates, cena e pernottamento.

Domenica 05/07/26: Pratica di Pilates; colazione e check-out. Trasferimento in auto a Valnontey (52 km, 45’). Pranzo al sacco.

Trek lungo la Valtournanche e alle cascate di Lillaz: Alimentato dai sovrastanti ghiacciai della Tribolazione e del Money, il torrente Valnontey si lascerà attraversare in più occasioni durante questo nostro facile percorso, con partenza dal paesino omonimo. La vista costante dei ghiacciai davanti ai nostri occhi ci delizierà, un po’ meno il confronto con l'estensione dei ghiacciai di 70-50-30 anni fa, che ci verrà proposta attraverso pannelli con foto d’epoca lungo il percorso che sollevano molti interrogativi sul futuro del nostro pianeta. Un breve trasferimento in auto (7,5 km, 15’) ci porterà ad ammirare le cascate di Liliaz, composte da 3 salti principali che il torrente Urtier compie, per un totale di 150 metri. Imperdibile la sosta all’Onorato Rifugio, in mezzo alle cascate!

LUNGHEZZA: 12 km ca. DISLIVELLO: 350 metri. DURATA: 4,5 ore di cammino.

La fine delle attività e la partenza per il rientro in auto è prevista verso le ore 15.

Coordinatore: Sergio Innocente (eutimia.mail@gmail.com)

Sessioni di Pilates a cura di: Daria Corbella www.pilatesposturalhome.com

Altre informazioni:

Viaggio con auto proprie, condividendo i costi di viaggio. All’iscrizione si prega di comunicare disponibilità dell’auto.
Un panino o il pranzo al sacco può essere richiesto in hotel.
Pilates: le pratiche saranno adatte a partecipanti di tutti i livelli. E’ necessario portare il tappetino personale;
I Trek in programma sono a cura del Coordinatore e a suo giudizio potranno essere modificati sulla base di condizioni di sicurezza, del meteo, dello stato e dell’affollamento dei sentieri, e di altri fattori al momento non prevedibili.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

€ 410,00 (con minimo 18 partecipanti).

€ 440,00 (da 15 a 17 partecipanti).

È previsto un massimo di 20 partecipanti.

La quota include: pernottamento in hotel 3 stelle, in camera doppia/matrimoniale o singola, con trattamento di mezza pensione (menù vegetariano con 3 portate); tassa di soggiorno; trek come da programma a cura del Coordinatore; 6 sessioni di un’ora (prima di colazione e prima di cena) con insegnante Pilates qualificata; uso della sala per le pratiche; assicurazione infortuni e polizza Allianz di assistenza medica e annullamento viaggio (escluse malattie croniche e preesistenti).

La quota non include: viaggio a/r e trasferimenti in loco; bevande a cena; pranzi al sacco; spese parcheggio a Valnontey e Liliaz e quanto non espressamente indicato alla voce “la quota include”.